ลืม password | สมัครสมาชิก
วันที่: 2014-01-17 23:03:28.0view 765reply 0
ทำไมเลิกบุหรี่ แล้วคิดงานไม่ออก หัวไม่แล่นเลย ? เคยมีพี่คนหนึ่ง บ่นกับผมว่า ตั้งแต่เลิกบุหรี่ได้ คนรู้สึกว่า ผมคิดงานไม่ค่อยออกเลย แบบว่าหัวมันไม่แล่นเหมือนก่อน ตอนประชุมก็คิดอะไรไม่ค่อยทันเหมือนก่อน มีคนเป็นแบบนี้ไหมครับ ขออธิบายง่ายๆนะครับ คือ อาการอย่างหนึ่งเมื่อเราสูบบุหรี่ นิโคตินและสารต่างๆที่มีอยู่ในบุหรี่ มันจะทำให้คนสูบบุหรี่ active กระชุ่มกระชวย สดชื่น หายง่วง ... พอเราเลิกบุหรี่แล้ว ร่างกายของเราก็ต้องมีการปรับตัวขนานใหญ่เลยครับ ปรับสมดุลเคมีต่างๆในร่างกาย เพื่อให้เรา สดชื่น และ active เหมือนเดิม เนื่องจากช่วงที่เราติดบุหรี่ ร่างกายจะงดหลั่งสารเหล่านี้ เพราะสมองมันถูกโปรแกรมว่า เดี๋ยวร่างกายก็ได้รับสารเคมีเหล่านี้จากการดูดบุหรี่อยู่แล้ว มันจึงหยุดการสร้างแต่ใช้การรอแทน พอนานๆเข้ามันก็เลยไม่สร้างซะเลย คนที่เลิกบุหรี่ใหม่ๆหลายคน หงอยเลยครับ แบบว่าไม่ซึมๆเหมือนกับจิตตก อารมณ์เหมือนคนเป็นโรคซึมเศร้า อะไรประมาณนั้น ไม่ต้องตกใจครับ ร่างกายเราจะปรับสมดุลเคมีให้เกิดการสมดุลภายใน 2 สัปดาห์ครับ แล้วคุณก็จะกระชุ่มกระชวยเหมือนเดิมครับ ในระหว่างที่รอร่างกายปรับสมดุล คุณอาจจะกินกาแฟแทนเพื่อกระตุ้นให้หายง่วง หายซึม หรือไม่ก็พยายามออกกำลังกายก็ช่วยได้ครับ เพราะเมื่อเราออกกำลังกาย เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือ ปั่นจักรยาน ให้ได้นาน 30 นาทีต่อเนื่อง ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุข ฮอร์โมนอะดรีนาลีน (Adrenaline) อยู่แล้วครับ อดทนนิดนึงครับ เดี๋ยวทุกอย่างก็จะเข้าที่เข้าทางตามที่มันควรจะเป็นครับ แต่ขออย่างเดียว อย่าแก้ปัญหา ( แก้ง่วง ) ด้วยการสูบบุหรี่ครับ เพราะว่าคุณจะกลับมาติดบุหรี่รอบใหม่ครับ แต่ที่น่ากลัวกว่านั้นคือ จำนวนบุหรี่ที่คุณเคยสูบต่อวัน จะเพิ่มขึ้นเป็น 1.5 หรือ 2.0 เท่าแทบทุกคนในเวลาไม่เกิน 3 เดือน ไม่ได้ขู่ครับ ฉะนั้น ถ้ายังไม่อยากเลิกจริงๆก็อย่าพึ่งเลิกครับ เพราะถ้าเลิกแล้วย้อนกลับมาใหม่ มันจะติดหนักกว่าเดิมครับ พร้อมเมื่อไหร่ ก็เมื่อนั้นครับ ขอให้โชคดีครับ เลิกบุหรี่ได้ใน 6 วัน ด้วยชาโสมบัวหิมะ @ การเลิกบุหรี่.com โทร 088-322-6116 // 084-926-1555 http://การเลิกบุหรี่.com/